喝咖啡可能能改善鼻炎

他的發現是基於對1991年至2005年間參加國家護士研究的近83000名婦女中酒鼻炎的風險和飲食習慣的分析。

而那些與鼻炎作鬥爭的人應該同時避免咖啡因和任何熱飲,這似乎挑戰了長期以來的智慧。

「在我們的研究中,我們發現從咖啡中攝取咖啡因可以預防發展為鼻炎的風險,」研究作者李文清說。
但是研究沒有證明咖啡導致鼻炎的風險降低。

李是羅得西州普羅維登斯市布朗大學的皮膚病學和流行病學助理教授。

鼻炎是一種常見的慢性炎症性疾病,影響臉部的形式是臉紅和臉紅,有時痤瘡樣腫塊。前總統比爾·柯林頓與這種疾病作鬥爭,而英國王妃黛安娜也患有鼻炎。

至於減少鼻炎風險需要多少咖啡因,李說,每天喝咖啡少於100毫克(毫克)的咖啡者鼻炎風險下降了4%。

研究人員發現,那些每天喝四杯或更多咖啡的人與那些每月喝不到一杯咖啡的人相比,鼻炎的風險顯著降低。

但是計算服務規模可能很棘手。梅奧診所指出,一杯8盎司的咖啡通常含有95毫克至165毫克的咖啡因,而研究小組指出,一個人每天至少要喝兩杯咖啡才能達到100毫克的臨界值。

另一方面,公眾利益科學中心指出,一份20盎司「通風」的星巴克金髮烤咖啡含有約475毫克的咖啡因,而一份「大」的20盎司鄧肯甜甜圈咖啡含有約400毫克的Turbo Shot。

另一個懸而未決的問題恰恰是為什麼咖啡因可能首先降低酒渣鼻的風險。

李說,陪審團仍然沒有出庭,但他指出其對血管收縮力和免疫系統的潛在影響。他補充說,降低風險也可能源自咖啡因對關鍵激素水平的影響,如腎上腺素、去甲腎上腺素和皮質醇,或者咖啡因所含的抗氧化劑。

不過,李彥宏強調,這種明顯的關聯只存在於喝咖啡的人群中。沒有保護措施與食用其他含咖啡因的物質有關,包括茶、蘇打水或巧克力。也不存在任何與飲用無咖啡因咖啡相關的保護作用。

事實上,分析顯示,吃巧克力實際上可能增加酒渣鼻的風險,儘管李指出「研究結果不能排除咖啡因以其他形式攝入的潛在保護作用。」

在該研究中,在更大的女性群體中,大約5000人在2005年之前的某個時候被診斷為酒渣鼻。

研究小組隨後將這些酒渣鼻的診斷與1991年以來每四年一次的詳細食品和飲料報告進行對比。

這項研究於10月17日發表在JAMA皮膚病學雜誌上。

邁阿密大學米勒醫學院皮膚和皮膚外科系主任羅伯特·科斯納博士建議,儘管這些發現「很有趣」,但應謹慎解釋,因為「關聯並不意味著因果關係」。他沒有參與這項研究。

儘管如此,Kirsner說,這些發現可能會「幫助指導患者選擇飲食」,並可能最終導致涉及咖啡的新療法。

康涅狄格大學醫學院皮膚病學與兒科臨床教授瑪麗·吳昌博士同意這些發現是有意義的,即使它們有點「令人驚訝」。

但是沒有參與這項研究的張教授指出,觀察到的受益程度「並不多」。因此,基於此,我不確定應該得出什麼結論或推薦什麼。」

6種可能導致你的性愛痛苦

如果性傷害了你,你就不想這麼做。對於我們大多數人來說,疼痛停止了渴望寒冷。據估計,大約20%的女性會因為前戲或性交而感到陰道疼痛。疼痛可以是間歇性的,也可以是慢性的,並且可以由多種原因引起,如感染、酵母菌、性病、過敏、藥物反應、神經損傷和慢性疾病。不幸的是,許多女性抱怨在性生活中的疼痛被忽視,因為她們被壓抑,有精神病問題,或者只是誇大了問題——而實際上,她們的癥狀與合法的醫療問題有關。

以下是一些引起性疼痛的常見原因:

1.缺乏覺醒。當一個女人被喚醒時,陰唇、陰蒂和陰道會腫脹,陰道內會產生自然潤滑——所有這些都幫助保護女性在性交過程中免受疼痛。如果沒有這些自然的保護機制,陰道組織可能幹燥和脆弱,導致不舒服的摩擦甚至撕裂。不幸的是,存在疼痛問題的女性常常咬緊牙關,繼續性交,告訴他們的伴侶「剛剛結束」——這只會加劇疼痛循環。

如果你經歷過這樣的情況:諮詢婦科醫生以診斷性疼痛的原因。在前戲和交往中使用潤滑劑來增加愉悅感和舒適感。在嘗試性交前至少花30分鐘做前戲。

2.陰道緊縮。如果你打算做一件在過去多次給你帶來痛苦的事情,你會退縮。當性交受到傷害時,女性會不知不覺地擠壓陰道肌肉,收縮陰莖進入的空間,導致性交受到更大的傷害。

如果你經歷過這樣的情況:一個叫做「女性健康理療」的專業治療性疼痛問題。早點而不是晚點預約可以防止性疼痛問題變成慢性的。

3.他的陰莖很大。雖然男人可能很擔心自己太小了,但是女人們卻經常向我抱怨他太大了。如果他長得好或腰圍好,性就會受到傷害。

如果你經歷過這樣的情況:向性治療師尋求幫助,並且發現如何調整性姿勢和節奏來獲得更大的舒適感。物理治療師也可能是一個重要的推薦人。

4.更年期。隨著雌激素的減少,女性的外陰和陰道組織變得更薄,潤滑也更少。而且,更糟糕的是,在中年時期,夫妻們經常因為慾望減退而停止性行為。不幸的是,不頻繁的性交會導致陰道萎縮。

如果你遇到這種情況:詢問你的醫生你有資格接受激素替代或陰道雌激素霜。一旦性不再疼痛,試著繼續定期做愛,以保持陰道處於良好的狀態。

5.前庭炎。這種疼痛,通常被描述為灼傷,發生在陰道的入口處或「前庭」——最常發生在陰道的下新月形附近(以時鐘計,從4點到7點)。對於前庭炎,陰道開口周圍通常有一個紅色區域。然而,沒有這種紅色界限,在常規的婦科檢查中,有時會漏診。

如果你有這樣的經歷:去看你的婦科醫生診斷。如果情況持續,尋求骨盆疼痛專家的意見。

6.陰道痙攣——不能被穿透。焦慮是女性陰道收縮時疼痛的根源,不允許任何形式的穿透。患有陰道痙攣的婦女經常在使用衛生棉條、痛苦的婦科檢查和對痛苦性交的恐懼方面有困難。

 

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研究顯示,在老年人中,兩種類型糖尿病會導致五年後腦功能下降

發表在《糖尿病學》(歐洲糖尿病研究協會(EASD)期刊上的一項新研究表明,在社區生活的老年人中,2種糖尿病(T2D)與語言記憶和流利性在5年內下降有關。

然而,與以前的研究相反,在患有T2D的老年人中經常發現的腦容量的減少在這段時間內沒有發現與認知能力下降直接相關。然而,與沒有T2D的人相比,那些有T2D的人在研究開始時有更大的腦萎縮的證據。

以前的研究表明,T2D可以使老年人患痴呆的風險增加一倍。在這項新的研究中,Michele Callisaya博士(塔斯馬尼亞大學,Hobart,TAS大學,莫納什大學,墨爾本,VIC,澳大利亞)和同事試圖發現2型糖尿病是否與大腦萎縮和認知能力下降有關,以及兩者是否相關。這是首次在同一項研究中比較患有和不患有T2D的人的認知下降和腦萎縮。

該試驗從塔斯馬尼亞老年人的認知和糖尿病(CDOT)研究中招募了705名年齡在55-90歲之間的人。共有348名T2D患者(平均年齡68歲)和357名無T2D患者(平均年齡72歲)在平均隨訪4.6年的3個時間點接受了腦MRI檢查(側腦室和總腦體積——腦萎縮的測量)和神經心理測量(整體功能和7個認知區域)。

根據年齡、性別、教育和血管危險因素進行調整,包括過去或現在吸煙、心臟病發作、中風、高血壓、高膽固醇和體重指數。作者報告發現T2D與語言記憶和語言流利性下降之間有顯著的聯繫。

雖然在研究開始時,糖尿病患者有證據表明大腦萎縮程度更大,但在研究過程中,有糖尿病和無糖尿病患者的腦萎縮率沒有差別。研究也沒有證據表明腦萎縮率直接影響糖尿病-認知關係。

在沒有這兩類糖尿病的人群中,語言流利度平均每年略有增加(每年0.004SD/單位),而在患有2型糖尿病的人群中,語言流利度下降(?每年0.023SD/單位)。作者說:「這種加速的認知下降可能導致日常活動和健康行為的執行困難,如藥物依從性,這反過來可能對未來的血管健康和認知能力下降產生不良影響,並可能導致2型糖尿病患者更早出現痴呆。」

他們補充說:「與先前橫斷面研究的假設和結果相反,過去5年的研究中大腦萎縮的比率並沒有直接介導2型糖尿病和認知能力下降之間的聯繫。有可能,腦血管疾病的發病率比我們的研究中發生的發病率高,可能更可能揭示出是否存在這種關係。」

他們總結道:「在老年社區居民中,這兩種糖尿病與語言記憶和流暢性的下降有關,大約5年,但糖尿病對腦萎縮的影響可能更早開始,例如在中年,因為研究開始時T2D患者腦萎縮更大。如果是這樣的話,為了預防T2D患者的腦萎縮,可能需要在老年之前開始藥物和生活方式的干預。」

肝癌癥狀:八種癥狀與疾病無關

肝癌的癥狀在疾病進展之前是不明顯的。他們也可能被誤認為不太嚴重的健康狀況-有八個癥狀。

肝癌的癥狀更可能由更常見的健康狀況引起,比如感染,但是檢查出任何你經歷過的癥狀都是至關重要的。雖然它也是一種不常見的癌症,但它被認為是嚴重的,並可能具有致命的後果。如果癌症開始於肝臟,這被稱為原發性肝癌,但如果它擴散到身體的另一部分,這被稱為繼發性肝癌。原發性肝癌的癥狀可能被誤認為是不太嚴重的情況,但有許多跡象值得警惕,這很容易被忽略。

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英國癌症研究機構列出了肝癌的八個癥狀。這些是:

• 減肥
• 皮膚和眼睛發黃(稱為黃疸)
•  瘙癢的
•  感到噁心
•  腹部腫脹
•  進食後食欲不振或感覺飽脹
•  腹部或右肩疼痛
•  腹部右側腫塊
繼發性肝癌的癥狀可能略有不同

這些記錄如下:

•  總體感覺不舒服
•  腹部右側不適或疼痛
• 感到噁心
•  食欲不振和減肥
•  腹部腫脹
•  腹部或腹部疼痛
•  皮膚髮黃,眼睛發白,有時你的皮膚會變得發癢(黃疸)
•  打嗝

有許多與肝癌相關的危險因素,其中之一是酒精性肝病

由過量飲酒引起的肝病有幾個嚴重階段。

有三個主要階段-酒精性脂肪性肝病,酒精性肝炎和肝硬化。

•  酒精性脂肪性肝病是由大量飲酒,甚至幾天,和脂肪在肝臟中積累引起的。

•  酒精性肝炎是由長期濫用酒精引起的,肝硬化是肝臟明顯疤痕的部位。如果這個人在這個階段不停止喝酒,他們至少有50%的機會再活五年。

健康是一個不容忽視的問題,身體有任何狀況都應該引起重視,不要等到沒有挽回的局面了再去治療,平時的生活習慣對於健康有著至關重要的作用。

以養肝為主,健康會伴隨你一生

眾所周知,肝臟位於身體腹部右側,主要是由蛋白質所構成的,它可以通過氧化,還原的作用,進行代謝解毒工作,肝臟中有大量的毛細血管,這些毛細血管可以對營養起到運輸和促進垃圾毒素排出的作用,如果想要更好的養護肝臟,除了平時注意補充蛋白質和有機酸之外,還可以多做一下這3個動作。

肝不好的人,經常做這3個動作,常喝1種水,肝會越來越健康!

3個動作:

1,拍打頸窩。

頸窩是淋巴排毒的必經之路,在這裡也有一個人體上的重要穴位,就是天突穴,如果經常拍打頸窩,不但可以緩解頸椎疲勞,而且也有利於排除身體內的毒素和濕氣,幫助緩解頸椎壓力,疏通經絡,可以促進血液循環,加速肝臟處毒素的排出,肝臟也會越來越健康。

2,揉搓面部。

我們的面部神經和血管比較發達,也是人體最敏感的部位。在早上起來清潔皮膚之後,把雙手搓熱,然後進行面部按摩,一直到感覺到發熱為止,可以放鬆肌肉,而且也可以促進血液循環,這樣做尤其可以加速眼周圍的血液流通,幫助疏通眼周圍的毛細血管,也可以改善肝臟內部的血液循環,從而達到護肝養顏的效果。

3,按摩頭皮。

在我們的頭部有一個風池穴,風池穴可以排出體內濕氣,也是疏通全身經絡的一個主要穴位,如果經常按摩風池穴,可以防止經絡堵塞,改善頭部血液循環,如果在每天睡覺之前,用手或者梳子來按摩整個頭皮,可以在促進血液循環的同時,加速臟臟內的毒素排出,更加有利於肝細胞的恢復,使肝臟越來越健康。

1種水:

檸檬枸杞茶

肝不好的人,可以經常自製一杯檸檬枸杞茶。因為檸檬中含有有機酸,有機酸可以清除肝臟內的自由基,減少肝細胞損傷,而且還可以幫助人體加速蛋白質的合成,從而使肝臟內的環境得到更好的改善,肝臟功能也可以得到增強。而且枸杞中含有枸杞多醣,枸杞多醣可以加速肝細胞修復,所以說經常喝一杯檸檬枸杞茶,對於肝臟健康有很好的促進作用。

製作方法:

取半個檸檬,然後切成厚度適中的薄片,然後先在杯中倒入適量的開水,再把檸檬片放入,等溫度適宜的時候,再把2克枸杞放入,也可以放入適量的蜂蜜進行調味,燜5-8分鐘之後,即可飲用。

肝不好的人,可以試一下這3個動作,每天飲用一杯檸檬枸杞茶,堅持一段時間,將有利於肝臟內毒素的排出,還可以很好的促進蛋白質的合成,修復肝臟細胞,肝臟功能強了,人也看上去更加年輕,更加健康。如果你還有更好的方法,歡迎在評論下方進行留言,感謝閱讀和分享!