以養肝為主,健康會伴隨你一生

眾所周知,肝臟位於身體腹部右側,主要是由蛋白質所構成的,它可以通過氧化,還原的作用,進行代謝解毒工作,肝臟中有大量的毛細血管,這些毛細血管可以對營養起到運輸和促進垃圾毒素排出的作用,如果想要更好的養護肝臟,除了平時注意補充蛋白質和有機酸之外,還可以多做一下這3個動作。

肝不好的人,經常做這3個動作,常喝1種水,肝會越來越健康!

3個動作:

1,拍打頸窩。

頸窩是淋巴排毒的必經之路,在這裡也有一個人體上的重要穴位,就是天突穴,如果經常拍打頸窩,不但可以緩解頸椎疲勞,而且也有利於排除身體內的毒素和濕氣,幫助緩解頸椎壓力,疏通經絡,可以促進血液循環,加速肝臟處毒素的排出,肝臟也會越來越健康。

2,揉搓面部。

我們的面部神經和血管比較發達,也是人體最敏感的部位。在早上起來清潔皮膚之後,把雙手搓熱,然後進行面部按摩,一直到感覺到發熱為止,可以放鬆肌肉,而且也可以促進血液循環,這樣做尤其可以加速眼周圍的血液流通,幫助疏通眼周圍的毛細血管,也可以改善肝臟內部的血液循環,從而達到護肝養顏的效果。

3,按摩頭皮。

在我們的頭部有一個風池穴,風池穴可以排出體內濕氣,也是疏通全身經絡的一個主要穴位,如果經常按摩風池穴,可以防止經絡堵塞,改善頭部血液循環,如果在每天睡覺之前,用手或者梳子來按摩整個頭皮,可以在促進血液循環的同時,加速臟臟內的毒素排出,更加有利於肝細胞的恢復,使肝臟越來越健康。

1種水:

檸檬枸杞茶

肝不好的人,可以經常自製一杯檸檬枸杞茶。因為檸檬中含有有機酸,有機酸可以清除肝臟內的自由基,減少肝細胞損傷,而且還可以幫助人體加速蛋白質的合成,從而使肝臟內的環境得到更好的改善,肝臟功能也可以得到增強。而且枸杞中含有枸杞多醣,枸杞多醣可以加速肝細胞修復,所以說經常喝一杯檸檬枸杞茶,對於肝臟健康有很好的促進作用。

製作方法:

取半個檸檬,然後切成厚度適中的薄片,然後先在杯中倒入適量的開水,再把檸檬片放入,等溫度適宜的時候,再把2克枸杞放入,也可以放入適量的蜂蜜進行調味,燜5-8分鐘之後,即可飲用。

肝不好的人,可以試一下這3個動作,每天飲用一杯檸檬枸杞茶,堅持一段時間,將有利於肝臟內毒素的排出,還可以很好的促進蛋白質的合成,修復肝臟細胞,肝臟功能強了,人也看上去更加年輕,更加健康。如果你還有更好的方法,歡迎在評論下方進行留言,感謝閱讀和分享!