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5個方法讓夫妻生活變得更和諧
持久膏延時 / 2018-02-25

性生活不和諧會影響夫妻之間的感情,那麼在性愛的時候我們應該怎麼做才能讓雙方都感受到快感呢?今天不如就跟著小編一起來了解下吧。

1、營造溫馨的性愛小巢
性交應該是浪漫的,這需要某種氛圍,性交中應該有燭光、有鮮花、有美酒和一切溫柔浪漫的東西。將夫妻性生活的環境佈置一下,以增加性生活的浪漫情趣。購置比較性感的內衣,並努力把臥室的聲、光、色調配得與性生活氣氛相互協調。
2、加強彼此性感受的溝通
為了增強性感受,必須在性敏感區給予充分的刺激才有效果。每一個男人和女人的性敏感區都不盡相同,不要因為害羞等因素而阻止表達自己的性感受。可以通過語言、手勢等方式告訴伴侶,讓對方知道你喜歡在哪裡撫摩刺激你的敏感部位。
3、盡情享受性交帶來的歡娛
在做愛的時候,充分放鬆大腦和身體,將注意力集中在性生活給自己帶來的愉悅感受的體驗上。必要時輔以具有性描寫的影片、音樂、讀物,並適當配合一些性幻想、性遊戲等來增加感受。與此同時,儘自己所能讓配偶興奮和激動。伴侶的積極參與和性興奮,還可以反過來強化本人的性感受。
4、克服暫時的性功能障礙
已經出現了性問題的男性,例如陰莖勃起不夠堅硬、難以射精等情況,那就暫時停止性生活,給自己一個寬裕的“假期”。在共同的夫妻生活中逐步密切彼此的感情,並可以通過非陰莖-陰道形式的性生活,例如手淫等方式逐漸過渡,享受對方給自己帶來的無壓力的陰莖勃起、達到高潮射精的瞬間愉悅。由於在這種方式的性生活中的陰莖勃起不是必需的,就極大地緩解了男性的緊張焦慮情緒以及減少性行為的壓力。將上述的方法多多實踐,直到雙方都感到已徹底放鬆,並已有足夠的信心重新進行性交為止。
5、適當說“不”
提出性要求的可能是男方,也可能是女方。當對方提出性要求,而另一方又覺得“不在狀態”的情況下,即使是使用那些有肯定療效的藥物也難以“性致”高昂,此時要學會婉轉地說“不”,以免對方遭受打擊。常見的幾種情形包括:夫妻任何一方患病、工作壓力過大、身體過於疲勞、飢餓或酗酒後、情緒低落、環境不佳、夫妻感情不和睦等。
這些因素會導致性生活不和諧
1、不健康的飲食
我們所吃的東西是給我們的身體提供能量的,如果你吃的過於講究或者可以的節食,就會打破身體的系統,影響身體健康,進而影響人的性慾。而飲食比較隨意的人,精力要比前者旺盛,性慾也比較強烈。此外,因為不健康飲食造成的性慾較低,往往飲食難以節製而吃得過量,結果更加劇性慾低下,形成惡性循環。
2、負面心理情緒
這裡所說的心理因素指的是,女人在所萬輸卵管結紮術後,可能會因為精神上的原因導致性慾降低或者性衝動受到抑制,可經心理治療而消除。男子做輸精管結紮術後,並不影響受術者性功能,個別人性慾減退也是因心理因素。放置宮中節育器避孕的婦女可能因經期延長或經血量增加而降低性慾。
3、超重的身體
肥胖帶來的不僅是自信心的降低,還會導致人的慾望下降,主要是因為,男女慾望的強烈主要取決於他們體內的雄性激素水平。男性由於體脂量增加,使雄激素較多地轉化為雌激素,血中濃度可增加1倍以上,抑制垂體促性腺激素分泌,致性功能不同程度降低。高度肥胖者的性功能減退,不僅有性慾低下,而且有勃起、射精、性高潮等多項障礙。
4、患有慢性便秘
似乎人的性慾和是否有便秘之間沒有什麼關係,但是,事實卻不是這樣。有研究指出,患有慢性便秘的女性常伴有性慾低下或性生活不正常。這些人的肛門括約肌收縮過緊,或伴有經期腹痛、陰道痙攣,她們中半數以上缺乏性慾或感受不到性高潮。另有一些便秘的女性,其盆腔底部呈痙攣性收縮,導致尿滯留,出現尿頻、尿痛等症狀,間接造成性慾降低。

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